Tomatenkickstartsapje: energie in je glas!
Heerlijk om je dag te beginnen met een super eenvoudig drankje. Dit wonderbaarlijke sapje bezorgt je gezondheid een ware boost! Begin de dag vol energie met het tomatenkickstartsapje. Alles in de blender en drinken maar.
Gezond eten en drinken een opgave? Tuurlijk niet!
In de populaire pers bulkt het van de artikelen die een gezonde levensstijl promoten. En dat kan ik natuurlijk alleen maar aanmoedigen. Toch heb ik bij veel van die artikelen een bedenking. Ze zeggen allemaal dat je moet bewegen en op je voeding moet letten, maar wekken vaak ook de indruk dat gezond eten een opgave is. Voor alle duidelijkheid: dat is het niet. Met wat planning en aandacht voor eenvoudige recepten en drankjes kun je gemakkelijk tot een gezond eetpatroon komen.
Een voorbeeld? Mijn tomatenkickstartstapje. Dat is supergemakkelijk te bereiden en doet echt wonderen voor je gezondheid en energieniveau.
Dit wonderbaarlijke drankje bezorgt je een gezondheidsboost
Zelf drink ik het tomatenkickstartsapje minstens één keer per week bij het ontbijt. Het sapje is ideaal als begin van een drukke dag.
Het resultaat? Ik voel me energieker en mijn darmflora krijgt een boost. En zoals je weet uit mijn boeken en e-books is een blije en gezonde darmflora cruciaal voor je gezondheid!
Ingrediënten voor 2 glazen:
- 2 tomaten met schil
- 2 kropslabladeren
- 2 radijsjes
- 4 peterselietakjes
- 1/2 citroen, geschild
Benodigdheden:
- Blender
Bereiding:
- Alles in de blender en direct serveren!
Wil je gezond, lekker en evenwichtig eten en zo je energieniveau een boost geven?
Ontdek mijn hands-on online traject Let’s REMEET your Taste!
In 20 dagen help ik jou om nieuwe, gezonde eetgewoonten in je leven te integreren en zo je levensstijl te verbeteren.
Let’s REMEET your Taste
Hoofdpijn en migraine: hoe kan een osteopaat je helpen?
Hoofdpijn na een lange werkdag … iedereen heeft er weleens last van. Door een luchtje te scheppen tijdens een wandeling, een uurtje te rusten in een stille kamer of wat extra water te drinken, gaat die hoofdpijn meestal over. Het is dan ook meestal niet voor dit type snel voorbijgaande hoofdpijn dat patiënten in mijn praktijk terechtkomen. Mensen met spanningshoofdpijn of migraine kloppen wel vaak bij mij aan voor hulp ...
Wat eten om beter te leren?
Wat kun je eten om beter te leren? Een vraag die ik als voedingsdeskundige vaak krijg als de examenperiode voor de deur staat.
Aardbeienconfituur
Een heerlijk recept voor gezonde aardbeienconfituur? Laat maar komen!