Een liefdes- en libidoboost op Valentijn?
Heb jij al grote plannen voor 14 februari, de dag waarop we de liefde vieren? Of is inspiratie nog meer dan welkom? Hier zijn mijn tips voor een liefdevolle én sexy Valentijn …
Zeg het met chocolade
Geen heerlijker afrodisiacum dan chocolade, toch? Wil je je geliefde verrassen, zet dan zeker een van volgende gezonde, liefdevolle recepten op jouw menu:
- De zelfgemaakte, gezonde chocolademousse als sexy dessertje
- Crazy Chocolate magic balls als ondeugend tussendoortje
- Een cadeaupakket met Crazy Chocolate als geschenk – handmade with love
- Gezonde granolapannenkoeken als zalig ontbijt
- De perfecte combinatie van rood fruit en chocolade in deze frambozensmoothie als ontbijt op bed
Boost je libido
Met een gezond, energiek lijf heb je er meer zin in. Een evenwichtige levensstijl kan je libido dus een sterke boost geven. Met andere woorden:
1. Ga voor een goede nachtrust de komende dagen (en alle volgende natuurlijk ook … want genoeg kwaliteitsvolle slaap is de basis voor een goede gezondheid én een goed gemoed).
2. Beweeg voldoende en werk aan je conditie, liefst in de frisse buitenlucht.
3. Reserveer genoeg tijd voor ontspanning. Want er is geen grotere libidokiller dan chronische stress …
Zet extra goesting op je menu:
Vermijd voeding met geraffineerde suikers, en zet vooral deze toppertjes op je menu voor extra goesting:
- avocado
- banaan
- pure chocolade
- basilicum
- olijfolie
- saffraan
- maca
- knoflook
(misschien best niet op 14 februari zelf) - vette vis, zoals zalm of sardientjes
- vijgen
EN KNUFFEL!
En nee, niet alleen als voorspel.
Huid-op-huidcontact vermindert je stressniveau en doet je lichaam oxytocine vrijgeven. Niet voor niets het ‘knuffelhormoon’ genoemd.
Ga dus voor minder stress en meer love deze maand (en hou er vooral niet mee op na Valentijn).
Let's spread the love
