Voeding & vitaliteit
Word energiek wakker
met goesting in een nieuwe dag
Meer vitaliteit dankzij aandacht voor elk puzzelstukje
- Streef je al een tijdje naar een gezond gewicht, maar lukt het niet om je streefgewicht te bereiken en/of te behouden?
- Wil je fitter worden en zo je energiepeil opkrikken?
- Slaap je vaak slecht, maar weet je niet hoe dat komt?
- Voel je je best wel gezond, maar ervaar je veel stress die begint door te wegen?
- Wil je werken aan je vitaliteit door al je levensdomeinen eens onder de loep te nemen?
Wat je eet. Hoe je beweegt. Wat je doet. Hoe je leeft. Wat je ervaart. Het zijn allemaal stukjes van de puzzel die je gezondheid is. Alle puzzelstukjes samen bepalen je energiepeil.
Voor wie?
Als je geen ernstige medische problemen hebt, maar je toch niet vitaal voelt, dan is het tijd om in te zoomen op je levensstijl. Want advies dat écht werkt, vertrekt vanuit al die kleine puzzelstukjes.
Ik breng samen met jou je voedingspatroon en levensstijl in kaart. Wat zit goed? Wat kost je energie? Welke nieuwe gewoontes passen bij jouw leven, jouw dagen, jouw realiteit? Kleine aanpassingen doen jouw puzzelstukjes vaak al opvallend beter passen. Voor je het weet, spring je ’s morgens een pak energieker uit je bed!
Jouw leidraad:
een persoonlijk plan
Op basis van een grondige intake maak ik voor jou een persoonlijk plan. Geen standaardadvies, maar een motiverend plan dat speciaal voor jou geschreven is.
Het bevat onder meer:
- je persoonlijke gezondheids- en vitaliteitsprofiel met jouw concrete doelen
- een haalbaar schema op jouw maat dat rekening houdt met je agenda, gezinssituatie, werkritme, vakanties en valkuilen
- een dagindeling met voedingsadvies en praktische tips (waarbij we behouden wat nu al goed gaat en stap voor stap werken aan je ongezondere gewoontes)
- concrete maaltijdvoorstellen: snelle, gezonde en heerlijke recepten, mét handige boodschappenlijstjes
- een totaaladvies rond voeding, beweging, slaap en herstel voor meer vitaliteit
- adviezen rond het mentale aspect van gewoontes veranderen (want daarin ligt vaak dé sleutel)
- toepasbare en motiverende tips om het vol te houden
Je persoonlijke plan is dynamisch. Na elke consultatie vullen we het aan en sturen we waar nodig bij. En je grootste supporter, motivator en klankbord? Dat ben ik!
Praktisch
Ik neem graag mijn tijd om jou te leren kennen. Want een grondige intake vormt de basis van je persoonlijke plan en alle stappen die daarop volgen.
Tarieven
- Eerste consultatie: € 95, incl. een uitgebreid plan met advies via e-mail
- Opvolgconsultatie: € 60
Bioritme. Voeding. Beweging. Herstel.
Elk puzzelstukje is van belang voor je energiepeil.
Een holistische aanpak voor maximaal resultaat
De rode draad in alles wat ik doe? Een holistische aanpak! Want het is de combinatie van gevarieerde en gezonde voeding, voldoende beweging, kwaliteitsvolle slaap en aandacht voor herstel die je lichaam fit, gezond en energiek houdt.
Kamp je met een complexe gezondheidsproblematiek, een combinatie van meerdere klachten of meerdere medische problemen? Lees dan meer over mijn aanpak rond complexe klachten.
De beste versie van jezelf worden, begint met inzicht.
Met begrijpen wat je lichaam nodig heeft.
“Ik had veel last van maagproblemen. De oplossing van de dokter was … maagmedicatie. Die hielp wel, maar ik moest er hoe langer hoe meer nemen om hetzelfde effect te verkrijgen. En daar had ik genoeg van. Ik wilde van die pillen af, want ze boden me duidelijk geen duurzame oplossing. Zo kwam ik bij Lynn terecht. Vandaag heb ik geen maagmedicatie meer nodig.”
Marleen, Lokeren“Ik ben heel tevreden over de osteopathische behandelingen van Lynn. Ik heb veel minder last van mijn dubbele hernia sinds ik mij door haar onder handen laat nemen.”
Johan, Sint-Niklaas“Lynn onderscheidt zich van klassieke diëtisten door haar persoonlijke aanpak en unieke visie, die trouwens helemaal aansluit met hoe ik over gezonde voeding denk. Haar begeleiding is aangepast aan je leefwereld en situatie.”
Stephanie en Garry, Moerbeke
