Tomatenkickstartsapje: energie in je glas!
Heerlijk om je dag te beginnen met een super eenvoudig drankje. Dit wonderbaarlijke sapje bezorgt je gezondheid een ware boost! Begin de dag vol energie met het tomatenkickstartsapje. Alles in de blender en drinken maar.
Gezond eten en drinken een opgave? Tuurlijk niet!
In de populaire pers bulkt het van de artikelen die een gezonde levensstijl promoten. En dat kan ik natuurlijk alleen maar aanmoedigen. Toch heb ik bij veel van die artikelen een bedenking. Ze zeggen allemaal dat je moet bewegen en op je voeding moet letten, maar wekken vaak ook de indruk dat gezond eten een opgave is. Voor alle duidelijkheid: dat is het niet. Met wat planning en aandacht voor eenvoudige recepten en drankjes kun je gemakkelijk tot een gezond eetpatroon komen.
Een voorbeeld? Mijn tomatenkickstartstapje. Dat is supergemakkelijk te bereiden en doet echt wonderen voor je gezondheid en energieniveau.
Dit wonderbaarlijke drankje bezorgt je een gezondheidsboost
Zelf drink ik het tomatenkickstartsapje minstens één keer per week bij het ontbijt. Het sapje is ideaal als begin van een drukke dag.
Het resultaat? Ik voel me energieker en mijn darmflora krijgt een boost. En zoals je weet uit mijn boeken en e-books is een blije en gezonde darmflora cruciaal voor je gezondheid!
Ingrediënten voor 2 glazen:
- 2 tomaten met schil
- 2 kropslabladeren
- 2 radijsjes
- 4 peterselietakjes
- 1/2 citroen, geschild
Benodigdheden:
- Blender
Bereiding:
- Alles in de blender en direct serveren!
Wil je gezond, lekker en evenwichtig eten en zo je energieniveau een boost geven?
Ontdek mijn hands-on online traject Let’s REMEET your Taste!
In 20 dagen help ik jou om nieuwe, gezonde eetgewoonten in je leven te integreren en zo je levensstijl te verbeteren.
Let’s REMEET your Taste
Maak je keuken klaar voor een gezond eetpatroon
Bij Goesting in Gezondheid ben ik een grote voorstander van de combinatie van lekker en gezond eten. Zo creëren we samen een gezond eetpatroon van lekkere maaltijden, healthy snacks om van te genieten en ontbijtrecepten om van te smullen. Zin in meer? Volg dan deze drie tips om jouw keuken helemaal klaar te maken voor een nieuwe en gezonde start!
Kurkuma: superfood voor je darmen!
De oosterse specerij kurkuma bevat curcumine, een stof die antioxiderend en ontstekingswerend werkt. Het is een echte superfood en heel goed voor de gezondheid van je darmen en darmflora.
Welke (sport)klachten behandelt een osteopaat?
Als osteopaat zie ik dagelijks mensen in mijn praktijk met klachten die gelinkt zijn aan de sport die ze beoefenen. Ze komen naar mij met zeer uitgesproken symptomen … en zijn vervolgens verbaasd wanneer ik niet alleen de plaats behandel waar het pijn doet. Dat komt natuurlijk omdat een osteopaat altijd op zoek gaat naar de oorzaak van symptomen én naar de reden waarom die symptomen zo hardnekkig zijn.
