Jouw levensstijl
Rhythm, Exercise, Mindset, Extra Energy, Taste
Mijn levensstijlmodel
- Slaap je voldoende en kwaliteitsvol?
- Beweeg je genoeg?
- Ontspan je regelmatig en heb je dus niet te veel stress?
- Belast je je lichaam niet met onnodige toxines of slechte gewoontes?
- Eet je gezond en voedzaam?
Op basis van die 5 levensstijldomeinen ontwikkelde ik mijn unieke levensstijlmodel, dat het fundament vormt van mijn begeleidingen. Dankzij dat model kan ik jou in je totaliteit behandelen. Ik focus dus niet alleen op je kwaaltjes of aandoeningen, maar vooral op de oorzaken ervan.
Met dit model gaan we samen voor een sterker immuunsysteem en een energiek leven.
De gratis zelftest
Van welk levensstijldomein maak jij maar beter een prioriteit? Slaap, beweging, stress, energiemanagement, voeding … Iedereen heeft zijn eigen valkuilen en mogelijke verbeterpunten. Door je levensstijl stap voor stap aan te passen, met een focus op jouw prioriteiten, streef je naar een sterker immuunsysteem.
Om te ontdekken op welke domeinen jij nog grote stappen vooruit kunt zetten, werkte ik een gratis zelftest uit.
In amper 10 minuten weet je dankzij de zelftest hoe jij vandaag nog kunt werken aan je gezondheid. Je ontdekt meteen waar jouw valkuilen liggen en hoe jij je immuniteit kunt versterken.
Meer weten?
Online levensstijltraject
Dit online levensstijltraject is bedoeld voor iedereen die streeft naar een betere gezondheid en een sterker immuunsysteem. Preventief, om gezond en fit te zijn én blijven. Of omdat je een chronische ontstekingsaandoening hebt en je beter in je vel wilt voelen.
Hoe werkt het? Via video’s, tips, oefeningen en heel wat extra’s informeer, inspireer en motiveer ik jou om binnen 5 grote levensstijldomeinen nieuwe, gezonde gewoonten te leren. En dat doe ik niet alleen. Ik sloeg de handen in elkaar met 10 topexperts binnen hun vakgebied!
Klaar voor een energieker en gezonder leven?
Of ga voor de online deeltrajecten
Wil je liever focussen op één levensstijldomein? Kies dan voor een van mijn korte online trajecten rond bioritme, beweging, stress, energiemanagement en voeding:
- Rhythm: Verbeter je bioritme en slaap beter
- Exercise: Beweeg meer en krijg extra energie
- Mindset: Vind je balans en ga voor meer voldoening
- Extra Energy: Boost je energiepeil en leef vitaler
- Taste: Eet gezond en versterk je weerstand
Neem de touwtjes opnieuw zelf in handen! Met dit levensstijlmodel leer ik je stap voor stap hoe je de controle over je gezondheid terug krijgt.
Het is niet alleen een pronkstuk in mijn boekenkast, maar de inhoud is zo bruikbaar en leerzaam. De informatie is geschreven in heel begrijpelijke taal en heeft me veel inzichten gegeven over de invloed van voeding, slaap, stress en beweging op je immuniteit en daarbij ook inzicht in wat ons lijf nodig heeft om alles terug in balans te brengen, zodat ik hier ook zelf mee aan de slag kan. De recepten helpen je erbij. Ik zal dit boek er vaak bij pakken en alle recepten uitproberen. Zag er al wat favorieten bijzitten!
Pascal, Lochristi“Ik had veel last van maagproblemen. De oplossing van de dokter was … maagmedicatie. Die hielp wel, maar ik moest er hoe langer hoe meer nemen om hetzelfde effect te verkrijgen. En daar had ik genoeg van. Ik wilde van die pillen af, want ze boden me duidelijk geen duurzame oplossing. Zo kwam ik bij Lynn terecht. Vandaag heb ik geen maagmedicatie meer nodig.”
Marleen, Lokeren"Ongelofelijk wat je nog kunt leren over je eigen lijf en je vertering! Kennis is de basis van alles, ook van gezond eten en leven. Dankzij Goesting in Gezondheid weet ik nu niet alleen wat gezond eten inhoudt, maar ook waarom ik het zeker moet doen."
Sara, ZonhovenWil jij je immuniteit versterken en je energie boosten?
Verwacht het onverwachte! Start je nieuwe levensstijl op basis van 5 belangrijke domeinen die jouw gezondheid verbeteren. Kies voor mijn online levensstijltraject of maak een afspraak voor een intakegesprek in mijn praktijk of via Zoom. Samen zetten we de eerste stap naar jouw gezondheid!
je gezondheid
