Let's REMEET - Rhythm
Verbeter je bioritme en slaap beter
€ 75Herontdek je bioritme, je meest natuurlijke slaappatroon
Met experte dr. Jutta Borms
- Slaap je slecht?
- Pieker je 's nachts veel? Lig je wakker met zorgen, van je werk of privéleven?
- Val je moeilijk in slaap, ook al ben je moe?
- Verlies je overdag vaak je focus of concentratie?
- Voel je je vermoeid en futloos door alle online meetings en het vele thuiswerk?
Minstens drie keer 'ja' geantwoord? Dan is dit online Rhythm-traject écht iets voor jou. Laat me jou begeleiden naar een beter slaappatroon!
Wat houdt het Rhythm-traject precies in?
Informeren, motiveren én inspireren
- Boeiende introductie in de wereld van levensstijl, gezondheid en immuniteit
- Leerrijk webinar waarin ik jouw kennis over bioritme vergroot en tal van praktische tips geef over slaap en slaaprituelen
- Inspirerend interview met topexpert dr. Jutta Borms (ontdek meer info over alle experts die meewerkten aan het volledige Let's REMEET-traject)
- Superhandige downloads met tips en een praktisch boodschappenlijstje
- Slaapdagboek om je doelen in te noteren en je evolutie bij te houden
- Oefenvideo’s met een yogasessie en ademhalingsoefeningen van dokter Jutta Borms en Rudi Thoelen, en de ‘Sleep challenge’-meditatie 'Nog 9 minuten' van Jutta Borms, Evi Hanssen en Hilde De Baerdemaecker
- en nog tal van leuke kortingen en extra’s bij partners van Goesting in Gezondheid
Je volgt het traject volledig online, op je eigen tempo. Je krijgt een jaar toegang tot het online platform via jouw persoonlijke login, en dat voor slechts 75 euro.
Goed om te weten: als je het Rhythm-traject volgt, kun je later upgraden naar het volledige Let's REMEET-traject, met nog vier andere belangrijke levensstijlpijlers (Exercise, Mindset, Extra Energy en Taste). De 75 euro die je al investeerde, wordt dan in mindering gebracht.
Lees alles over het volledige online levensstijltraject Let's REMEET!
Waarom zou je moeten starten met dit Rhythm-traject?
Een evenwichtig bioritme en voldoende kwaliteitsvolle slaap zijn essentieel voor:
- de optimale werking van je immuunsysteem
- je productiviteit, concentratie en creativiteit
- je gemoedstoestand en energieniveau
- het behoud van een gezond gewicht
Maar geloof me vooral niet op mijn woord. Test het zelf! In dit online Rhythm-traject geef ik je massa’s tips en tools om je bioritme te verbeteren en kwaliteitsvoller te slapen.
Rhythm-werkboek met 20 dagenplan
In 20 dagen naar evenwichtiger bioritme. Het online werkboek REMEET your Rhythm van 39 pagina's vormt de perfecte aanvulling bij het traject.
In dit online werkboek ontdek je:
- hoe belangrijk je bioritme is voor je immuunsysteem (en waarom slaap dus géén verloren tijd is)
- hoe belangrijk je bioritme is voor je metabolisme (en dus ook voor een gezond gewicht)
- hoeveel slaap je nodig hebt (want dat is voor iedereen anders)
- op welke manieren je je bioritme en slaapkwaliteit kunt verbeteren
- hoe je stap voor stap nieuwe slaapgewoonten in je leven integreert
Het online werkboek bevat bovendien een handig slaapdagboek waarin jij je progressie kan noteren. Inclusief extra tips en inspirerende quotes om jezelf dag na dag te motiveren!
Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder bioritme en betere slaap.
beter slapen
