Let's REMEET - Mindset
Vind je balans en ga voor meer voldoening
€ 75Herontdek de balans tussen inspanning en ontspanning
Met experts psychiater dr. Dirk De Wachter, dr. Steven Laureys, dr. Lieven Annemans en Marilien Poelmans
- Kamp je met chronische stress?
- Lukt het jou vaak niet om te ontspannen?
- Pieker je veel?
- Heb je regelmatig hoofdpijn, nekklachten of schouderpijn?
- Bestaat je leven vooral uit energievreters in plaats van energiegevers?
Minstens drie keer 'ja' geantwoord? Dan is dit online Mindset-traject écht iets voor jou. Laat me jou begeleiden naar een energieker en meer ontspannen leven!
Foto's Dirk De Wachter © Leen Wouters Fotografie - Steven Laureys © CHU Liège, Michel Houet
Wat houdt het Mindset-traject precies in?
Informeren, motiveren én inspireren
- Boeiende introductie in de wereld van levensstijl, gezondheid en immuniteit
- Leerrijk webinar met tal van praktische tips en adviezen op het vlak van mindset, stressreductie en ontspanning
- Inspirerende interviews met topexperts psychiater Dirk De Wachter, dokter Steven Laureys en professor Lieven Annemans (ontdek meer info over alle experts die meewerkten aan het volledige Let's REMEET!-traject)
- Superhandige downloads met tips en een praktisch boodschappenlijstje
- Invuldocument om je energiegevers, energievreters, doelstellingen en evolutie te noteren
- Video’s en oefeningen: een speciaal voor dit traject opgenomen webinar van Marilien Poelmans over 'De doen-denken kloof', een begeleide wandeling van Mira Huypens, een ademhalingsoefening van Rudi Thoelen en de meditatieoefeningen 'Nog 9 minuten' van Jutta Borms, Evi Hanssen en Hilde De Baerdemaecker
- en nog tal van leuke kortingen en extra’s bij partners van Goesting in Gezondheid
Bekijk een fragment uit de video van Lieven Annemans waarin hij ingaat op het verband tussen gezondheid en geluk
Je volgt het traject volledig online, op je eigen tempo. Je krijgt een jaar toegang tot het online platform via jouw persoonlijke login, en dat voor slechts 75 euro.
Goed om te weten: als je het Mindset-traject volgt, kun je later upgraden naar het volledige Let's REMEET-traject, met nog vier andere belangrijke levensstijlpijlers (Rhythm, Exercise, Extra Energy en Taste). De 75 euro die je al investeerde, wordt dan in mindering gebracht.
Lees alles over het volledige online levensstijltraject Let's REMEET!
Mindset-werkboek met 20 dagenplan
In 20 dagen naar een betere balans tussen inspanning en ontspanning. Het online werkboek REMEET your Mindset van 29 pagina's vormt de ideale aanvulling bij het traject.
In dit online werkboek ontdek je:
- hoe belangrijk regelmatige ontspanning is voor je immuunsysteem
- wat de impact van chronische stress is op je gezondheid
- hoe je opnieuw meer evenwicht krijgt tussen inspanning en ontspanning
- hoe chronische stress een impact heeft op alle andere levensstijldomeinen: van je bioritme en beweging tot voeding en je algemene energiepeil
- wat jouw energiegevers en energievreters zijn en hoe je daarmee kunt omgaan in je dagelijkse leven
Het werkboek bevat bovendien een handige invulpagina voor elk van de 20 dagen waarin je nieuwe gewoonten zult aanleren op het vlak van mindset en stressreductie. Inclusief extra tips en inspirerende quotes om jezelf dag na dag te motiveren!
Waarom zou je nu moeten starten met het Mindset-traject?
Als je streeft naar een goed evenwicht tussen inspanning en ontspanning, dan:
- slaap je beter
- heb je meer zin om te bewegen
- gaat er meer energie naar je immuunsysteem
- eet je gezonder en werkt je spijsvertering beter
- neem je betere (levensstijl)beslissingen
- voel je je vitaler en gelukkiger
Klinkt fantastisch, toch? Ontdek het helemaal zelf! Binnen de REMEET-pijler Mindset krijg je tips en tools om je stressniveau te verlagen en meer focus te leggen op je energiegevers.
Zet vandaag nog de eerste stap om je stressniveau te verlagen en meer focus te leggen op wat jou energie geeft!
je stressniveau
