REMEET your EXERCISE
20 dagenplan
€ 12,50In 20 dagen naar meer beweging in je leven
Werkboek met 30 blz. bij het REMEET-domein Exercise uit het boek Het immuniteitsplan
In dit online werkboek ontdek je:
- hoe belangrijk beweging is voor je immuunsysteem
- waarom bewegen en sporten geen synoniemen hoeven te zijn als het over je gezondheid gaat
- waarom beweging een ware stressverlager en slaapbooster is
- hoe je elke dag op een eenvoudige manier meer beweging krijgt dankzij miniwork-outs
- waarom zowel aerobe als anaerobe beweging essentieel is voor je immuniteit
Het volledige werkboek (van wel 30blz.) bevat bovendien een handige invulpagina voor elk van de 20 dagen waarin je nieuwe gewoonten zult aanleren op het vlak van beweging. Inclusief extra tips en inspirerende quotes om jezelf dag na dag te motiveren!
Wil jij een stap verder gaan en het REMEET-traject onder mijn persoonlijke begeleiding doorlopen? Dan ontvang je dit handig werkboek én de 4 andere werkboeken per levensstijldomein voor al jouw notities en ervaringen!
Boekenpakket met gratis totebag
Let’s REMEET!
Enkele fijne reacties
"Stress is mijn grote valkuil. In stresserende periodes – en die heb ik veel door mijn job – eet ik ongezond, beweeg ik minder, ontspan ik amper en slaap ik slecht. Lynn heeft me inzicht gegeven en tips aangereikt om mijn gezondheid niet langer te ondermijnen in tijden van stress."
Alexia, MoerzekeEen zeer helder geschreven en informatief boek over immuniteit, voeding en gezondheid. Het boek bevat ook lekkere recepten die helemaal niet moeilijk te maken zijn. Door alle extra informatie over voeding en levensstijl is het veel breder bruikbaar als hulp bij het samenstellen van je eigen voedingspatroon en levensstijl. Ik heb er - als persoon met reumatoïde artritis - veel van geleerd.
Vera, GentEen helder onderbouwde uitleg over de verschillende domeinen waaraan je gedurende 20 dagen kunt werken om je immuniteit te versterken. Ik ben ondertussen begonnen aan het domein MINDSET, en na een paar dagen voelde ik al verschil: meer energie, minder stress en minder zin in zoetigheden. Oorspronkelijk wou ik enkel het domein MINDSET doorlopen maar ik heb beslist om de andere domeinen ook aan te pakken.
Stephanie, HalleWil je samen met mij op weg naar een goede gezondheid?
Verwacht het onverwachte van mijn REMEET-model! Ga samen met mij aan de slag met Het immuniteitsplan en met mijn werkboeken per pijler. Ontdek hoe je je levensstijl kan optimaliseren en ervaar energie, vitaliteit en goesting in gezondheid.
je gezondheid
